Accompagnements - Sophie Benkemoun

Mes accompagnements

Une parole qui éclaire.
Un espace qui soutient.
Une direction qui vous remet en mouvement.

Chaque accompagnement que je propose est une rencontre.
Rencontre avec vous-même, avec ce que vous traversez, avec ce que vous ne voyez plus clairement.
Mais c’est aussi un point d’appui : un cadre structuré, une écoute exigeante, une mise en mouvement progressive et alignée.

Chez SBCA, vous pouvez choisir l’accompagnement qui correspond à votre situation, à votre rythme, et à la profondeur de votre besoin

Reprenez la main sur votre vie

Accompagnements individuels

Un espace sur-mesure, adapté à votre réalité et à vos besoins qui s’adresse à 3 profils principaux :

Les Seniors : stimuler mémoire et vitalité pour préserver l’autonomie.
Les porteurs de projet : structurer et concrétiser un projet pro ou perso.
Toute personne en transition : retrouver confiance, clarté et alignement.

Type d'accompagnement

Je propose trois formes d’accompagnements, selon ce que vous traversez.

1. Mémoire & vitalité seniors - Stimul'Action

Préserver l’autonomie, stimuler les capacités cognitives et retrouver de l’énergie au quotidien.

2. Accompagnement de projet - Cré'Action

Vous aider à lancer, structurer ou relancer un projet personnel ou professionnel sans vous perdre dans la surcharge.

3. Accompagnement de la personne - Trans'Action

Retrouver confiance, clarté et alignement dans votre vie.

Accompagnements collectifs

(familles, proches, fratries…)

Quand ce qui bloque ne vient pas que de vous.
Quand les liens familiaux sont tendus, obscurs, ou pleins de non-dits.
Quand une parole doit circuler pour que quelque chose puisse enfin s’apaiser.

Je facilite la circulation de la parole, la mise en mots de ce qui coince, l’écoute mutuelle.
Je travaille ici comme une passeuse de sens entre les générations, les rôles, les blessures.

Tarifs

Format simple

90 minutes : 120 € TTC
Pour fluidifier la communication ou sortir d’un blocage familial.

Format spécifique

Sur devis personnalisé
Selon la complexité, le nombre de participants, les besoins.

→ Un appel préalable est offert

Mes coaching sont pour vous si :

Vous avez l’impression de parler une autre langue à vos proches ?

Tout vous agace, vous réagissez à vif

Vous n’arrivez plus à choisir, vous hésitez sans cesse

Vous êtes dans une période de changement, mais ne savez pas par où commencer

Vous évitez les démarches jusqu’à ce que la situation s’aggrave

Vous êtes submergé par la complexité administrative

Vous sentez que le monde va trop vite pour vous, que vous ne suivez plus le rythme

Prêt.e à remettre du mouvement dans votre vie ?

Si vous sentez que quelque chose doit changer, que vous ne pouvez plus faire semblant, fuir ou vous taire…
Alors c’est le moment.

Ce travail ensemble n’est pas un simple moment d’écoute ou de réflexion. C’est un espace de transformation qui vous aide à voir clair là où c’était flou, à poser des choix alignés, à retrouver de l’élan quand tout semblait figé.
C’est une parole qui remet du sens, une présence qui soutient, un cadre qui vous remet en mouvement.
Pas à pas, vous reprenez votre place.

Je venais de divorcer. J’étais perdu, seul, vidé. Je croyais que j’allais sombrer pour de bon. Avec Sophie, j’ai enfin pu poser ce que je ressentais, sans honte, sans filtre. Tout est ressorti d’un coup, comme un trop-plein qu’on ouvre. Et au lieu d’être jugé ou d’avoir des solutions toutes faites, j’ai trouvé une vraie présence. Elle ne m’a pas sauvé la vie — elle m’a permis de me retrouver assez pour le faire moi-même

Sur le papier, j’avais tout pour être heureux. Mais à l’intérieur, je vivais en pilote automatique, rongé par l’angoisse de tout perdre. Sophie m’a aidé à reprendre contact avec ce qui fait sens pour moi. À poser mes valeurs, à m’autoriser à être là, au lieu de courir après des équilibres impossibles. Aujourd’hui, je n’ai pas changé de vie. Mais j’ai changé de posture.

Je ne supportais plus les disputes constantes avec ma mère et mes sœurs. Tout était conflictuel, tendu, violent — parfois sans un mot. On était comme des pièces qui ne s’emboîtaient pas, enfermées dans une logique de clan. Sophie nous a aidées à ouvrir un espace de parole. À écouter sans couper. À dire sans accuser. Et, petit à petit, à ressentir de nouveau de l’amour là où il n’y avait que du rejet ou du silence. Aujourd’hui, on n’est pas parfaites. Mais on est reliées.

Toute ma vie, j’ai été dans l’action. Et depuis que j’ai ralenti, je me sens dépassé par tout : les papiers, les comptes, les assurances… chaque chose devient une montagne. Avec Sophie, je reprends confiance. Elle me fait écrire, me fait calculer, me met au défi — sans me brusquer. Grâce à elle, je me rappelle que je ne suis pas fini. Que mon cerveau est encore là. Et que je peux rester le pilote de ma vie.